“Tentunya dengan berolahraga cenderung lebih disiplin, jarang sakit, dan memiliki ketahanan fisik-mental yang lebih baik, sehingga produktivitas meningkat,” katanya di venue Volly Ball Sor si Jalak Harupat.
Perlu juga diketahui, olahraga bukan sekadar aktivitas fisik, melainkan investasi jangka panjang untuk kesehatan dan peningkatan kinerja di berbagai aspek kehidupan.
Bahkan secara psikologis ada dijelaskan, olahraga memberikan manfaat signifikan bagi psikologis dengan melepaskan endorfin (hormon kebahagiaan) yang mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Jadi aktivitas fisik rutin meningkatkan suasana hati (mood), kepercayaan diri, kualitas tidur, dan fungsi kognitif otak. Olahraga bertindak sebagai terapi alami, meredakan ketegangan otot, serta meningkatkan fokus dan konsentrasi.
