PONOROGO || Bedanews.com – Anggota Kodim 0802/Ponorogo hari ini mengikuti kegiatan Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik II Tahun 2024 dan Usulan Kenaikan Pangkat (UKP) Periode 01 April 2025, bertempat di Stadion Wilis Kota Kabupaten Madiun, Selasa (12/11/2024).
Garjas dipandu langsung oleh Tim Jasrem 081/Dsj yang meliputi serangkaian kegiatan diantaranya: Pemeriksaan Kesehatan oleh Tim Medis dari RST Madiun dan berlanjut pelaksanaan Garjas yang diawali dengan pemanasan dipimpin anggota Jasrem 081/Dsj.
Garjas Periodik dan UKP meliputi tes kesegaran “A” yaitu melaksanakan lari dengan tenggang waktu 12 Menit. Selanjutnya, tes kesegaran “B” yang meliputi pull up, sit up, push up, dan lunghes serta shuttle run dengan durasi waktu 1 menit dan yang terakhir yaitu tes ketangkasan berupa renang gaya dada dengan jarak tempuh 50 meter, bertempat di Kolam Renang Pasar Besar Madiun.
