– Lepas perekat sayap dari celana dalam (jika ada).
– Tarik pembalut dari celana dalam.
– Lipat pembalut bekas menjadi persegi.
– Bungkus dengan kemasan baru atau kertas.
– Buang di tempat sampah.
2. Basuh dan Bersihkan Area Kewanitaan
Setiap kali mengganti pembalut, bersihkan daerah kewanitaan dengan air hangat, hindari penggunaan sabun, karena vagina mampu membersihkan dirinya sendiri.
3. Mencuci Pembalut Kain
Jika menggunakan pembalut cuci ulang, Anda dapat mencucinya dengan mesin atau tangan. Langkah-langkah mencuci:
– Pisahkan pembalut kain dari pakaian lain.
– Rendam selama 40 menit di air suhu ruangan.
– Ganti air rendaman sampai bersih.
– Tambahkan deterjen dan tunggu beberapa menit.
– Cuci, peras, dan jemur di bawah sinar matahari.
– Simpan di tempat yang kering setelah benar-benar kering.
Cara Mengatasi Haid saat Tidak Ada Pembalut
Jika menstruasi datang tiba-tiba dan Anda tidak membawa pembalut, jangan panik. Berikut beberapa solusi darurat:
1. Gunakan Tisu Toilet
Lipat tisu hingga ketebalan sekitar 1 cm sebagai pengganti sementara.
2. Gunakan Kaus Kaki
Gunakan kaus kaki bersih yang dibungkus tisu toilet sebagai alternatif sementara.
3. Gunakan Waslap Bersih
Lipat waslap bersih seukuran pembalut. Jika tidak ada waslap, kain bersih bisa digunakan.
4. Gunakan Kapas dan Kain Kasa
Kapas dan kain kasa bisa menjadi alternatif darurat, bungkus dengan tisu toilet sebelum digunakan.
5. Minta Tolong Seseorang
Mintalah bantuan kepada seseorang untuk membelikan pembalut di toko terdekat. Jangan malu, karena menstruasi adalah hal yang dialami semua wanita.
