Bamin Ops Kodim 0807/Tulungagung, Serma Handoko, menegaskan bahwa, senam peregangan sebelum berolahraga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga keselamatan dan performa tubuh selama beraktivitas.
“Senam peregangan sebelum lari bukan sekadar rutinitas, tetapi merupakan langkah penting untuk mempersiapkan otot dan persendian agar lebih siap menerima beban aktivitas fisik. Dengan melakukan pemanasan yang benar, risiko cedera dapat diminimalkan, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, serta tubuh akan lebih optimal saat berlari,” ujar Serma Handoko.
Ia juga mengajak seluruh personel untuk membiasakan melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah selesai beraktivitas sebagai bagian dari pola hidup sehat yang harus diterapkan setiap prajurit.
