Tumpukan lemak hanya pada area perut adalah ciri ciri perut buncit yang paling umum. Wanita membutuhkan 2.000 kalori sehari berdasarkan usia, aktivitas fisik, serta proporsi tubuh. Saat asupan jumlah kalori berlebih yang tidak diimbangi dengan aktivitas cukup, tubuh menyimpan cadangan makanan dalam bentuk lemak.
Kebiasaan makan secara berlebihan dan gaya hidup yang kurang bergerak atau berolahraga dapat memicu penumpukan lemak pada perut, gas berlebih, rasa kembung, hingga risiko diabetes, resistensi insulin, hingga hipertensi.
Berikut sumber makanan yang memicu perut buncit:
1. Garam yang berlebihan
2. Semua makanan yang mengandung karbohidrat jika berlebihan
3. Kelebihan makanan atau minuman yang mengandung gula
4. Alkohol
Untuk mencerna dan menguraikan makanan-makanan di atas, tubuh membutuhkan waktu lebih lama sehingga perut terasa kembung, bergas, serta berlemak.
Perbedaan ciri ciri perut hamil dan perut buncit
Tidak semua ibu hamil mengalami perubahan pada perut saat trimester awal. Setelah mengetahui ciri ciri perut hamil dan perut buncit yang telah dipaparkan sebelumnya, Anda dapat membedakan kedua hal tersebut berdasarkan:
