TRENGGALEK || Bedanews.com – Demi menjaga kesiapan fisik yang optimal, anggota Kodim 0806/Trenggalek secara antusias mengikuti Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik II tahun 2024. Kegiatan berlangsung di Makodim 0806/Trenggalek, Senin (18/11/2024), kegiatan ini menjadi wujud nyata komitmen prajurit untuk terus meningkatkan kemampuan fisik mereka guna mendukung tugas pokok TNI AD.
Garjas ini dirancang secara terstruktur dan ketat. Dimulai dengan pemeriksaan kesehatan tahap awal seperti pengecekan tensi darah, peserta kemudian melanjutkan dengan peregangan untuk meminimalkan risiko cedera. Tes utama mencakup Samapta Kesegaran A, yakni lari selama 12 menit, dan Samapta Kesegaran B yang meliputi latihan fisik intensif seperti pull-up, sit-up, push-up, shuttle run, serta tes ketangkasan renang sejauh 50 meter.
